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改掉坏习惯,每天都是崭新的一天

日期:2019/3/12 15:16:47作者:格言网人气:19

  一旦你成了坏习惯的俘虏,你就等于被坏习惯绑架了,你的生活将完全不受你的控制,你就从此陷入陷阱,无法自拔。
  拿破仑·希尔说:不管我们是谁,或者我们从事何种职业,我们都是自身习惯的受益者或受害者。这句话在实践中被千百万人所验证,
  人们在生活中面对的很多苦恼,很多都可以归因于他们非常不灵活,不懂得改变,被某些习惯束缚了手脚。超重者养成了吃得多,锻炼少的习惯;吸烟者养成了习惯性地掏口袋点烟的习惯;拖延者养成了凡事找借口的习惯。一旦你成了坏习惯的俘虏,你就等于被坏习惯绑架了,你的生活将完全不受你的控制,你就从此陷入陷阱,无法自拔。
  李娜是一位年轻的女士,虽然她年纪轻轻,却养成了做事爱拖延的习惯。结婚后不久她怀孕了。为了表达对未来孩子的关爱,她决定在怀孕时给孩子织一身最漂亮的毛衣毛裤。于是,李娜非常高兴地在丈夫的陪同下买回了一些颜色漂亮的毛线,准备动手织。可是她却迟迟没有动手,有时想拿起那些毛线编织时,李娜就会告诉自己:现在先看一会儿电视吧,等一会儿再织,等到她说的一会儿过去之后,可能丈夫已经下班回家了。于是她又把这件事情拖到明天,原因是要陪着丈夫聊聊天。
  后来,孩子快要出生了,那些毛线还像新买回的那样放在柜子里。丈夫因为心疼妻子,所以也并不催她。后来,婆婆看到那些毛线,告诉李娜不如自己替她织吧,可是李娜却表示一定要自己亲手织给孩子。可是,那么久都没有动手,李娜忍不住又改变了主意,想等孩子生下来之后再织,她还说:如果是女孩子,我就织一件漂亮的毛裙,如果是男孩就织毛衣毛裤,上面一定要有漂亮的卡通图案。虽然看起来是考虑得很周详,其实却是在为自己的拖延找借口。
  孩子生下来了后,李娜在初为人母的忙忙碌碌中,照顾着孩子一天一天地渐渐长大。很快孩子就一岁了,可是她的毛衣毛裤还没有开始织。后来,李娜发现,当初买的毛线已经不够给孩子织一身衣服了,于是打算只给孩子织一件毛衣,不过打算归打算,动手的日子却被一拖再拖。
  当孩子两岁时,毛衣还没有织。
  当孩子三岁时,母亲想,也许那团毛线只够给孩子织一件毛背心了,可是毛背心始终没有织成。
  ……
  渐渐地,李娜早已经想不起来这些毛线了。
  孩子开始上小学了,一天孩子在翻找东西时,发现了这些毛线。孩子说真好看,可惜毛线被虫子蛀蚀了,便问妈妈这些毛线是干什么用的。此时李娜才又想起自己曾经憧憬的、漂亮的、带有卡通图案的花毛衣。
  李娜之所以变得懒惰、散漫,根本原因就是因为自己的拖延坏习惯。这个坏习惯一旦无法突破,你将永远无法战胜它。事实上,如果你不下决心现在就采取行动,那事情永远不会完成;当然,你也可以继续做习惯的俘虏。如果你不打算成功、不打算超越他人和自己、不打算改变现状的话。
  不做习惯的俘虏,就应该让自己学会做点不同的事。有时候,一点点小的改变,就能为自己带来很大的能量。
  我有一个朋友,就是用了磕瓜子这种简单的方式来取代嚼烟草。当他每次受到嚼烟草的诱惑时,便强迫自己嗑几颗瓜子。虽然他现在已经戒烟而且用不着嗑瓜子了,但他在戒烟的早期,很长时间里都需要借助瓜子。
  我的另一个朋友,他的坏习惯则是晚上要躺在床上看着电视入睡。为了改掉这个坏习惯,他决定用看书取代看电视,直到自己睡意袭来后入睡。这无疑又一次验证,有目的地选择新习惯来取代旧习惯,将极大地提高改掉坏习惯的可能性。
  生活中,你也可以提高自己打破习惯的能力,你可以每隔几天做以下事件中的一项,试着打破自己的旧习惯。
  比如,观看从来没有观看的电视节目;
  走一条新的路线去上班;
  听一种新的类型的歌;
  尝试一种不同的食物。
  读一份新的报纸或一个新的网站;
  参观一个新的画廊或博物馆。
  通过做这些事情,你表现得不再是习惯的俘虏。你会突然发现,其实一些长久以来的习惯并非无法打破,这些简单有效的方法会鼓励你改变行为的方方面面,使你感觉自己成了一个崭新的,充满正能量的,更加有动力的人。